Nota:  Esta publicación (Dos Largos Meses En La Unidad de Cuidado Intensiovo Neonatal)es en inglés.  Recuerda que la puedes traducir seleccionando tu idioma en las opciones de la columna izquierda. 

Today we have another Guest Blogger.  I'm very happy my sister-in-law decided to share this story because I think it is very special! Names have been changed for safety purposes.

Rene is from Australia.  She has been married to my brother, Ben for 8 years. They have two children, and the story she shares is about their youngest.

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Serena, my youngest baby born at 28 weeks gestation.  This pregnancy unlike my first was rough. Terrible morning sickness, fatigue and very unstable blood pressure since the beginning. At 19 weeks with this pregnancy I was told by my doctor to give up work and spend the next few months taking it easy. On the 5th December at 28 weeks gestation I decided to take a little trip down to our family holiday home, with my parents to relax before all the hype of Christmas etc…. Driving down I felt off, in pain. So my dad thought it best we go to the local hospital just to check me over. Thank God we did!   

Muchas veces se cree que al estar en dieta, se tiene que dejar de consumir ciertos alimentos que aportan pocos nutrientes al organismo.  Pero si se tiene un equlibrio en lo que se consume, es decir, si obtienen los nutrientes que el cuerpo necesita tales como son las proteinas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales y se lleva al par con ejercicios con un minimo de 30 minutos, a mi parecer no es necesario eliminar ciertos alimentos, sino mas bien reducir su consumo.

Si tienes alguna pregunta, sobre este tema o cualquier tema relacionado con la nutricion, puedes hacerla y yo te la contestaré.

Espero todos estén pasando un buen primer día de Agosto.  Creo que es importante reflexionar en el mes que dejamos atrás y pensar qué queremos hacer diferente este mes.  En mi opinión, es más realista establecerse metas mes con mes que flajelarse cada 31 de diciembre por no haber cumplido aquel dichoso propósito de año nuevo.  Por lo que te animo a este inicio de mes proponerte metas a corto plazo y te sugiero que:

1. Tomes pluma y papel y lo dejes todo por escrito en un lugar visible.

2. Piensa en metas realistas.  Es decir, si te propones a bajar de peso piensa es el cambio más viable que debes realizar en tu vida para lograr con ese objetivo.  Piensa que cosas que en realidad puedas llevar a cabo.

3. Tener a alguien a quien le vas a rendir cuentas.  Una persona a la cual puedas platicarle tus metas y con quién sabes que puedes contar para ayudarte a cumplirla. 

Mis metas en este mes son:

• Comer más saludablemente.  Esta meta es una de las difíciles para mí y no porque coma mucho sino porque las verduras y yo no nos llevamos bien.  Y a consecuencia de eso vienen los problemas intestinales y los licuaditos de papaya (que dicho sea de paso, luego les paso la receta). 
• Ser más constante con mis devocinales.  Este punto es el más importante para mí y el que se interrumpe con mayor frecuencia cuando regreso a dar clases y no debe ser así..  Pero aquí la cuestión es que tengo que intencionalmente hacer el tiempo para mí devocional a solas con Dios, ya que de lo contrario, como dije mi mamá, quedaré chaparra espiritualmente y no quiero eso.  Yo creo que muchos se pueden identificar con esto, asi que te animo para hacer de este mes algo diferente.
• Bloggear más seguido es mi tercer y último propósito para este mes.  Y para esto es necesario tomar otro papel para apuntar los temas de los que les quiero platicar.  Estoy segura que todos pasamos por diferentes situaciones, cosas chistosas, tristes, vergonzosas.  Pero quizás al leer que otras personas pasamos por lo mismo te sea de ánimo para seguir adelante!  

¿Cuáles son tus propósitos de mes nuevo?